Die meisten von euch haben die ersten Trainingseinheiten und Matches auf unserer geliebten Asche schon hinter sich. Wie ist es denn euch ergagngen? Seid ihr fit, läuft schon alles rund? Oder habt ihr immer noch etwas "Umstellungsprobleme", habt euer Sandplatztennis noch nicht so recht gefunden? Dann kommt doch unser Video aus unserer Serie "Frag den Coach" mit Stephan Medem zum Thema Taktik gerade recht. Auf dass ihr vollends auf dem Sandplatz durchstartet!

Der Endspurt beginnt! Last Minute-Fitness ist angesagt - da kommt doch das dritte Tennis-Tabata von unserem Coach Mike Diehl gerade recht. 4 Übungen, die euren ganzen Körper noch besser in Form bringen. Trainiert eure Bauchmuskeln und den Rücken mit dem Deuserband und kümmert euch noch ohne Band um Arme und um euren Core. Alles im Tabata-Style - so wie wir es von Mike kennen und lieben! Lasst es krachen!

Nachdem euch unser Coach Stephan Medem schon wertvolle Tipps in Sachen Kondition und Wahrnehmung für die Umstellung von der Halle auf den Sand gegeben hat, ist heute das Thema "Technik" dran. Aufschlagstipps, mehr Spin, gute Beine und ab und zu ein Slice - das klingt nach einer guten Rezeptur für einen optimalen Start auf Sand!

Im DTB-Leistungsstützpunkt in Stuttgart-Stammheim hatte ich vergangene Woche die Gelegenheit mit unserem Coach Mike Diehl nicht nur zwei Tabatas für eure Saisonvorbereitung aufzunehmen, sondern Mike auch zur Bedeutung des Krafttrainings im Tennis zu befragen. Und natürlich habe ich ihm auch eure Fragen, die wir über unser Saisonvorbereitungs-Special bekommen haben, gestellt. Und Antworten bekommen. Also, los geht`s!

Klein aber oho - so könnte man die Arbeit mit Widerstandbändern bezeichnen. Unser Coach Mike Diehl ist ein absoluter Fan von diesen Bändern, lassen sie sich doch überall hin mitnehmen und bieten eine maximale Effektivität bei euren Übungen. Im zweiten Tennis-Tabata haben wir für euch daher zusätzlich zwei Übungen mit dem Deuserband integriert. Ein knackiges Workout, das euch die notwendige Kraft und  Stabilität für die Sandplatzsaison bringt.

Sind Sie mit Ihrer Mannschaft auf der Suche nach einem neuen Outfit für Ihr Team? Bei Tennis-Point finden Sie die passenden Angebote und können von attraktiven Mannschaftsrabatten profitieren. Egal ob Wilson, Nike, Head oder Adidas– es locken bis zu 30% Rabatt auf Ihre Mannschaftsbestellung.

Unser Coach Stephan Medem sensibilisiert euch heute für das Thema Wahrnehmung: welche Probleme macht uns unsere visuelle und akustische Wahrnehmung bei der Umstellung von der Halle auf den Sandplatz im Freien? Ein oftmals unterschätztes oder auch gar nicht beachtetes Thema wie wir finden. Und mit Steph`s Tipps kommt ihr sicher deutlich besser in den Schlag!

Kennt ihr das auch? Im (Match-) Training schwingt ihr eure Vorhand locker durch, spielt aggressiv und auch erfolgreich. Ja und dann im richtigen Match? Da fliegen die ersten Vorhand-Winner entweder ungestreift in den Zaun, landen in der Netzwurzel und ihr habt ganz schnell einen völlig verkrampften Arm. OK, ganz so schlimm sind die Extreme ja zum Glück nicht immer, aber vielen von euch geht es sicherlich so wie Matthias: im Match läuft der Arm nicht locker durch.

Heute gibt euch unser Coach Stephan Medem Antworten auf die Frage, wie sich die Umstellung von der Halle auf Sand auf eure konditionellen Fähigkeiten auswirkt.

Und bei reinen Antworten soll es nicht bleiben: Steph hat für euch ganz konkrete Tipps, wie ihr euch für die Sandplatzsaison 2018 fit machen könnt. 

Als letzte Travelbag im Rahmen unserer Travelbag-Test 2018 auf dem TennisTraveller haben wir den Babolat Team Xplorer getestet. Eine etwas kleinere und handlichere Travelbag - Testbericht, Fotos und unser bewährtes Travelbag-Video findet ihr auf auf dem TennisTraveller-Blog.

Nutzt die letzte Chance, die uns von Tennis-Point zur Verfügung gestellte Travelbag bis Sonntag, 25. Februar 2018 (18 Uhr) zu gewinnen.Wie das geht, lest ihr auf unserem TennisTraveller.

Mehr erfahren und gewinnen!

Travelbag 4 im Rahmen unserer Travelbag-Test 2018 auf dem TennisTraveller ist getestet und wir sagen: WOW  - der HEAD Tour Team Traveller ist ein echtes Raumwunder und bekommt von uns glatt die Höchstnote von 5 TennisTraveller-Punkten!

Ihr könnt dieses Raumwunder, das uns Tennis-Point zur Verfügung gestellt hat bis Sonntag, 18. Februar 2018 (18 Uhr) bei uns gewinnen.Wie das geht, lest ihr auf unserem TennisTraveller.

Mehr erfahren und gewinnen!

Live vom FED-Cup in Minsk schickt euch Mike das erste Workout im Tabata-Style! Der Sparringspartner unserer FED-Cup-Mädels Basti macht euch die vier knackigen Übungen für einen stabilen CORE vor. Keine Ausreden - die Übungen könnt ihr überall machen - ihr braucht keine Geräte, sondern nur euren Body!

Die Saisonvorbereitung geht jetzt schon los – jawoll! Und damit ihr euch TOP vorbereiten könnt, haben wir mit Mike Diehl und Steph Medem zwei absolute Experten  engagiert, die euch in den nächsten 8-10 Wochen so richtig fit und flott für die Sandplatzsaison 2018 machen!

Seit Anfang des Jahres ist er auf dem Markt: der HEAD Sensor, der – sofern ihr ein HEAD-Racket spielt – euer Spiel erfasst und transparent macht. Wir haben das gute Stück getestet – und auch zwei Experten befragt, die von Anfang an bei der Produktentwicklung mit im Boot waren.

Und ihr könnt bis zum 11. Februar einen Sensor gewinnen und damit euer Spiel von A-Z analysieren.

Und weiter geht`s mit dem Travelbag-Test auf dem TennisTraveller . Wir haben die zweite rollende Tenisreisetasche unter die Lupe genommen und zwar den Yonex Pro Trolley. Lest unsere Beschreibung inklusive Bewertung, Video und Bildern.

Macht bis Samstag, 3.Februar 2018 (18.00 Uhr) mit und gewinnt die Travelbag von Yonex. Was ihr tun müsst, um in unseren Lostopf zu kommen, erfahrt ihr direkt auf dem TennisTraveller.

Mehr erfahren und gewinnen!

Im Rahmen unserer dreiteiligen Interviewserie "Frag DEN COACH" mit Stephan Medem zum Thema "Tenniseltern" haben wir gerade noch rechzeitig vor Weihnachten ein Scouting verlost. Gewonnnen hat das Scouting Regine. 

In den Weihnachtsferien reiste also die Tennismama mit ihrer 12-jährigen Tochter zu Steph nach Bamberg, um dort das Scouting durchzuführen. So geht doch das Tennisjahr prima los, oder?

Kurz entschlossen haben wir das TennisTraveller-Hotel Post Bezau im Bregenzerwald für ein Kurzwochenende getestet. Das Vier Sterne-Superior Haus ist ein wirklich sehr empfehlenswertes Tennisfleckchen - insbesondere für alle, die sich gerne in Sachen Wellness und Kulinarik verwöhnen lassen. Und die Freude an architektonischer Ästhetik haben. Und die wie wir auch gerne im (Kurz-) Urlaub Tennis mit Skifahren kombinieren. Was euch alles in der Post Bezau erwartet, lest ihr am besten in unserem Reisebericht.

zum Reisebericht auf dem TennisTraveller

Die erste rollende Tennisreisetasche ist getestet: wir haben auf dem TennisTraveller die Dunlop Performance Wheeley Reisetasche auf Herz und Nieren getestet. Lest unsere Beschreibung inklusive Bewertung, Video und Bildern.

Macht bis Sonntag, 21. Januar 2018 (18.00 Uhr) mit und gewinnt die geniale Travelbag von Dunlop. Was ihr tun müsst, um in unseren Lostopf zu kommen, erfahrt ihr direkt auf dem TennisTraveller.

Mehr erfahren und gewinnen!

In den nächsten Wochen stellen wir euch auf dem TennisTraveller 5 Travelbags, also Tennisreisetaschen auf Rollen vor. Wir testen die Taschen und stellen sie euch in einem kleinen Video vor. Das Beste: ihr könnt die Taschen gewinnen. Und das geht ganz einfach: verratet uns einfach, welche 3 Dinge ihr für eure Tennisreise unbedingt in die Travelbag einpacken wollt und in welches Hotel oder Apartement  euch die Travelbag begleiten soll. Mit etwas Glück seid ihr schon bald Besitzer einer wirklich super praktischen Travelbag! Mitte der Woche starten wir mit der ersten Travelbag, der DUNLOP Performance Wheeley Reisetasche.

Mehr über den Travelbag-Test 2018 erfahren

Im dritten Teil unserer Live-Interviewserie "Frag DEN COACH" mit Stephan Medem beschäftigten wir uns kurz vor Weihnachten ein vorerst letztes Mal mit dem Thema "Tenniseltern". Wie soll denn ein "idealer" Tennistrainer bzw. Tenniscoach sein? Welche Anforderungen dürfen und müssen wir als Tenniseltern an ihn stellen? Auch ein sehr wichtiges Thema: wie sieht eine altersgemäße Trainings- und Turnierplanung im Idealfall aus? Themen, zu denen uns Steph wieder einmal ganz konkrete Tipps gab.